【思路點撥】

先闡述這一現(xiàn)象的背景，然后分析壓力和突發(fā)狀況的影響，最后提出應(yīng)對壓力和突發(fā)狀況的策略。

【參考答案】

（背景陳述）隨著社會的發(fā)展和教育的改革，知識不斷更新，學(xué)生的問題層出不窮，人們對教師的要求越來越高，教師的工作壓力也越來越大，另外，班級里的一些突發(fā)狀況也是產(chǎn)生教師壓力的一個重要因素。

（判斷表態(tài)）對于壓力，既有其積極的一面，也有其消極的一面，既然壓力和突發(fā)狀況是不可避免，作為老師就要勇于面對壓力和突發(fā)狀況，因此我們要辨證的來看待。

（分層論證）壓力是一把雙刃劍，如果處理不好，會給教師帶來很多消極影響。第一，會影響到教師自身的身心健康。在心理上主要表現(xiàn)為，莫名的焦慮、壓抑、擔(dān)憂、無助感，并且經(jīng)常感到疲憊。在行為上表現(xiàn)為行為沖動、易激動、拖延上課、試圖改行等。在生理上的表現(xiàn)主要為頭暈，疲勞，沒胃口等。

另一方面，壓力也可能成為動力。當(dāng)老師感覺到了壓力，或者面對突發(fā)狀況時無從應(yīng)對，她就會對自己進行反思，認識到自己的不足，在這種情況下更加努力提高自己，多向優(yōu)秀的老教師學(xué)習(xí)，那么這個老師也能獲得更好的成長。

（對策提升）各行各業(yè)都面臨著不同的壓力，選擇逃避壓力的人往往會落入不斷被壓力騷擾的怪圈而難以自拔。面對壓力，首先，老師可以參加一些有趣的活動來調(diào)節(jié)自己的情緒，如琴棋書畫、寫作、旅游、健身等都能有效地讓精神松弛下來，進而達到緩解壓力，消除疲勞的目的。

其次，教師要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。作為教師要學(xué)會寬容、淡泊、自我放松。即正確地看待工作中的競爭和壓力。另一方面也要以此為動力激勵自己，要認識到壓力還是來源于自己能力上的不足，所以要努力提高自己應(yīng)對壓力和突發(fā)狀況的能力。

最后，教師也要擁有靈活的應(yīng)變能力。在教學(xué)過程中，針對突發(fā)事件，應(yīng)具備靈活自如化解難題的能力，要善于根據(jù)問題出現(xiàn)的情況，做出敏捷的反應(yīng)，及時采取合理的對策，化不利因素為有利因素。

（總結(jié)）人們常說“既來之，則安之”，既然走上崇高的教師崗位，就應(yīng)該努力適應(yīng)職業(yè)緊張而繁忙的特點，在工作中發(fā)揮自己的光和熱，敬業(yè)愛崗，愛學(xué)生，自然會有成就感，會精神充實，這都有利于教師的心理健康。

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