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要端正坐姿

教師的坐姿，是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿，會給學(xué)生以優(yōu)雅、穩(wěn)重、自然、大方的美感，從而提升教學(xué)效果。

（一）教師落座的方法

女教師在落座前應(yīng)回視座椅，右腿退后半步（視面部朝向、而定），待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下（如著裙裝，需同時整理好）。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側(cè)。如果想蹺腿，兩腿需并緊。女教師若著短裙一定要小心蓋住膝蓋（在講臺上需落座的女教師，不適合穿短裙）。男教師落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。

（二）教師坐姿的方式

1、“正襟危坐”式。適用于課堂上或正規(guī)集會。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。

2、雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女教師在較低的位置就座時所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度。

3、前伸后曲式。這是女教師適用的一種坐姿。要求：大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。

4、雙腿疊放式。適合穿短裙的女教師采用。要求：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左或右一側(cè)。斜放后的腿部與地面呈45度，疊放的上腳尖垂向地面。

5、雙腳內(nèi)收式。它適合與學(xué)生交談時采用，男女教師都適合。要求：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略微打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。

6、垂腿開膝式。它多為男教師所用，比較正規(guī)。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。

7、雙腳交叉式。它適用于各種場合，男女教師都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。

（三）教師坐姿和要求

1、頭要端正。不出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況，整個頭部看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣，和地面垂直。在辦公時可以低頭俯瞰桌上的文件等物品，但在回答學(xué)生問題時，須抬起頭。在和學(xué)生交談的時候，可以正向?qū)Ψ?，或者面部?cè)向?qū)Ψ剑豢梢园杨^后部對著對方。

2、上身直立。坐好后，身體也要端正。需要注意的地方有：

(1)倚靠座椅。倚靠座椅主要用于休息。在教室就座時，不應(yīng)把上身完全倚靠在座椅的背部，好不要倚靠。

(2)占用椅面。在課堂上，不要坐滿椅面，合乎禮節(jié)的是占椅面的3/4左右。

(3)身體的朝向。交談的時候，為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)W生，而且應(yīng)該將整個上身朝向?qū)Ψ健?/span>

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