你認為早操和課間操重要嗎？有必要組織學(xué)生堅持嗎？

早操和課間操是課外體育活動的一種，是學(xué)校作息制度中安排的體育鍛煉，學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)參加。

住宿在學(xué)校的學(xué)生，每天起床后做早操15~20分鐘。走讀的學(xué)生，一般是在上第1節(jié)課前做早操（或稱課前操）。

課間操是在每天上午第2節(jié)課至第3節(jié)課之間進行，集體做操約10分鐘。

早操和課間操的內(nèi)容一般應(yīng)以徒手操或武術(shù)操為主，還可作慢跑步、素質(zhì)操，或做較和緩的游戲。總之，運動負荷不宜過大，以免影響學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)。

做早操能促進機體的新陳代謝，使身體從睡眠時的抑制和放松狀態(tài)，進入積極活動的狀態(tài)，開始一天的學(xué)習(xí)生活。做課間操能使學(xué)生在緊張的坐姿學(xué)習(xí)后，身體各部分得到伸展和活動，大腦得到積極的休息。每天堅持做體操和跑步，能促進學(xué)生身體各部分肌肉、骨骼的勻稱發(fā)展，使身體的柔韌性增強，動作協(xié)調(diào)，姿勢正確。

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