7.在體育教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？

7.（1）加強(qiáng)思想教育；

（2）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

（3）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)；

（4）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練與比賽；

（5）加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)；

（6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

8.運(yùn)動(dòng)過(guò)度有哪些征兆？

8.（1）疲乏無(wú)力、倦怠、精神不振。

（2）胸悶頭暈。

（3）除出現(xiàn)食欲不佳、食量減少外，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

（4）肌肉持續(xù)酸痛、負(fù)荷能力下降，易出現(xiàn)肌肉痙攣、肌肉損傷。

（5）易發(fā)生運(yùn)動(dòng)后蛋白尿、運(yùn)動(dòng)性血尿等癥狀。

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