關(guān)鍵詞： 教師資格證

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心理健康教育

考點1心理輔導(dǎo)的目標(biāo)

（1）學(xué)會調(diào)適；（2）尋求發(fā)展。

考點2心理輔導(dǎo)的主要方法

（1）行為改變的基本方法：①強化法；②代幣獎勵法；③行為契約法；④行為塑造法；⑤自我控制法。

（2）行為演練的基本方法：①全身松弛法；②系統(tǒng)脫敏法；③肯定性訓(xùn)練。

（3）改善學(xué)生認(rèn)知的方法：①認(rèn)知療法；②來訪者中心療法；③理性—情緒療法。

考點3中學(xué)生常見的心理健康問題

（1）抑郁癥：以持久的心境低落為特征的神經(jīng)癥。

（2）焦慮癥：常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。其表現(xiàn)是隨著考試臨近，心情極度緊張?？荚嚂r注意力不集中，知覺范圍變窄，思維刻板，出現(xiàn)慌亂，無法發(fā)揮正常水平。矯正方法：①肌肉放松、系統(tǒng)脫敏等方法；②采用認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話；③鍛煉學(xué)生的性格、提高挫折應(yīng)對能力。④往最好處做，不要計較最后結(jié)果。⑤考前要注意情緒調(diào)節(jié)。

（3）恐怖癥。學(xué)生中常見社交恐怖癥

（4）強迫癥：是一種以強迫癥狀為主的神經(jīng)癥，其特點為有意識的自我強迫和反強迫并存，兩者強烈沖突使患者感到焦慮和痛苦。以強迫觀念、強迫意向和強迫動作為主要臨床表現(xiàn)。

（5）挫折的積極適應(yīng)方式：理智的壓抑、升華、補償、幽默、合理宣泄、認(rèn)知重組（對挫折情境進行重新認(rèn)識與評價）等。

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