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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
(1)自我意識正確。
能正確評價、接納自己。
(2)人際關(guān)系協(xié)調(diào)。
樂于交往,能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系,具有處理矛盾的能力。
(3)性別角色分化。
能夠獲得相應(yīng)的性別角色,行為方式和相應(yīng)的性別角色規(guī)范一致。
(4)社會適應(yīng)良好。
能夠面對、接受、適應(yīng)現(xiàn)實(shí),能夠妥善處理生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種挑戰(zhàn)。
(5)情緒積極穩(wěn)定。
情緒樂觀穩(wěn)定,熱愛生活,積極向上,對未來充滿希望,有煩惱能自行解脫。
(6)人格結(jié)構(gòu)完整。
具有較高的能力、完善的性格、良好的氣質(zhì)、正確的動機(jī)、廣泛的興趣和堅定的信念等。
★正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)★
(1)判斷一個人的心理健康狀況時,應(yīng)兼顧個體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對外良好適應(yīng)兩個方面。
(2)心理健康概念具有相對性,即心理健康有高低層次之分。
高層次(積極)的心理健康不僅是沒有心理疾病,而且是能充分發(fā)揮個人潛能,發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系,從事具有社會價值的活動,追求高層次需要的滿足,追求生活的意義。
而低層次的心理健康主要指沒有心理疾病。
(3)心理不健康與有不健康的心理和行為不能等同。
心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康,更不等于已患心理疾病。
因此,不能僅從一時一事而簡單地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。
(4)心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面,而是一種連續(xù)狀態(tài)。
從良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個廣闊的過渡帶。在許多情況下,異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限,只是程度的差異。
(5)心理健康的狀態(tài)不是固定不變的,而是動態(tài)變化的過程。
隨著人的成長、經(jīng)驗(yàn)的積累、環(huán)境的改變,心理健康狀況也會有所改變。
(6)心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度,它不僅為我們提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn),而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。
每一個人在自己現(xiàn)在的基礎(chǔ)上做不同程度的努力,都可以追求心理發(fā)展的更高層次,不斷發(fā)揮自身的潛能。
(7)心理健康與否,在相當(dāng)程度上可以說是一個社會評價問題。
不同社會由于其主流文化、價值觀念、社會規(guī)范不同,對于同一行為正常與否,往往會做出不同的判斷。
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