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【參考設計】

《青春期來了》試講稿

各位評委老師：

大家好！我是初中心理健康組XX號考生，今天我試講的內(nèi)容是《青春期來了》，下面開始我的試講。

一、導入新課

師：同學們，你們知道嗎，體重與年齡、身高、性別有直接關系，需要根據(jù)各個可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對的標準，常用的計算公式為：

標準體重（千克）=身高（厘米）-105

超重百分比=（實測體重-標準體重）/標準體重×100%

師：同學們，你們的體重是多少，在標準范圍內(nèi)嗎？你們是如何看待自己的外表呢？

師：有的同學說他的體重在標準范圍內(nèi)，可還是覺得自己很胖，最近在減肥。

師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達到美的目的，反而給身心帶來嚴重的后果。

師：青春發(fā)育期體重會出現(xiàn)一個快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。那么青春期還應該注意哪些問題呢，接下來讓我們一起走進《青春期來了》。

二、新課教學

主題活動一：想一想

師：請同學們思考如下問題，并和同桌討論。

青春期你都發(fā)生了哪些變化，這些變化給你帶來了哪些影響？你如何看待這些變化？

師：有的同學說他個子長高了，身體也變得飽滿了，越來越關注自己的外表，在意別人的評價。有的同學說他長出了小胡子，更像個男子漢了，可做事情很笨拙，有些難堪，但總的來說，他還是很喜歡長大帶來的變化的。

師總結(jié)：剛才同學們分享了自己青春期的一些變化，有的同學更高了，有的同學更獨立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔更多的責任和義務了，但同時我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導。

主題活動二：成長不煩惱

師：現(xiàn)在咱們來做一個游戲。這個游戲的規(guī)則是這樣的：7人一組，匿名寫下自己遇到的青春期的煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機抽出一個，念出來，請其他同學給出應對辦法。

師：有的同學寫到不喜歡自己的公鴨嗓，這讓他很沮喪。有的同學寫到平常心對待，青春期過去，聲音自然會變得低沉，有男子漢氣概。

師：青春期中遇到煩惱是必然的，不過同學們想出了很多應對策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：

a.平常心對待變化。面對生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對待，過分擔憂、好奇反而會出現(xiàn)問題。

b.理性對待和處理信息。遇到對身體和心理狀態(tài)有疑惑的時候，不要盲目聽信同學間的流言蜚語，要通過科學和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。

c.多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗和可靠的人求助。

d.放松自我，關注成長。不要過度關注自我，減少對自我和他人評價的敏感性，把自我意識的萌發(fā)作為成長的契機，多將心思和注意力放在學習和生活的適應上，培養(yǎng)獨立、自信和健康的人格。

三、總結(jié)升華

師：本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么？通過本次課程的學習，你都有哪些感想？

師：好，這節(jié)課就上到這里，同學們再見。

四、板書設計

青春期來了

平常心對待變化

理性對待和處理信息

多傾訴，多求助

放松自我，關注成長

我的試講到此結(jié)束，謝謝各位評委老師的聆聽。

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