關鍵詞： 教師資格證

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【教學過程】

《情緒，心理的色調》

一、故事導入：你說，我說

1.講述故事

陳南是一名高一男生，他性格內向，最近他有很多感觸。下面是他的自述。

“我的情緒時好時壞，好的時候非常隨和，壞的時候對什么都不滿意。心情惡劣的時候，情緒常常失去控制……”

“我有時候很好奇，為什么我的情緒片刻間會發(fā)生這么大的變化，別人的一句話一個眼神都能影響到我的情緒?！?/span>

“有時候我會很緊張、焦慮，這讓我想要趕快做些什么，但同時這種情緒又讓我無法投入。”

“我的班主任很強勢，我總想躲著她，可能是厭煩她，也可能是害怕她。”

“我還見不得同學受欺負，總想打抱不平，可是有沒有膽量和能力，因此我對自己很生氣?！?/span>

……

2.交流討論

師：在這個故事中你發(fā)現(xiàn)了主人公哪些情緒?

生：焦慮、害怕、憤怒。

師：你有沒有過類似的情緒體驗，你對情緒都有哪些了解?

生：有過，感覺情緒的變化頻率很頻繁的，強度波動挺大的。

3.教師小結

每個人的情緒都是瞬間變化的，不是一成不變的，為了促進自己心理健康，我們需要了解我們自身的情緒和別人的情緒。

二、主題活動

（一）情緒猜猜看

1.活動規(guī)則

(1)尋找兩位同學扮演老師手中的情緒詞卡上的情緒，一人比劃一人猜。

(2)表演的同學不準使用語言，只能通過面部表情和身體姿勢來表達。

(3)臺下同學也一起猜測，看自己能猜對多少。

2.交流討論

師：你猜對了多少情緒呢?為什么有的會猜錯呢?

生：猜對了4個，因為不知道表演者表演的什么情緒，所以猜不出來，猜錯。

師：我們該如何更加精準地了解別人的情緒呢?

生：多觀察別人的表情。

3.教師小結

通過剛才的同學扮演和學生們的猜測，我們懂得了如何合理識別別人的情緒，同樣我們也需要懂得如何識別自己的情緒以及如何調節(jié)自己的情緒。

（二）我的情緒

1.游戲規(guī)則

(1)反思自己最近一周的情緒變化，填寫情緒記錄表格。

(2)記錄自己當時的情緒體驗和不同表現(xiàn)。

2.交流討論

師：你的情緒表達達到了當時的目的了嗎?

生：沒有，我向自己媽媽發(fā)脾氣，很憤怒，結果沒有達到我想要的耐克鞋子。

師：我們該如何表達自己的不良情緒?

生1：首先識別自己的情緒，學會控自己或者采用制隔離法緩解自己的情緒發(fā)泄。

生2：當表達愉快的情緒時，觀察下周圍的環(huán)境是否適宜。

師：如何調節(jié)自己的不良情緒?

生：運動、聽歌、寫日子。

3.教師小結

通過剛才的活動，學生學會了識別自己的情緒、表達自己的情緒記憶調節(jié)自己不良情緒，希望同學們將這些方式運用到自己的生活中。

三、總結升華

本次課程就要結束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學習，你都有哪些感想。

四、板書設計

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