關(guān)鍵詞： 教師資格證

• *備考沒(méi)方向？
• *考試時(shí)間不清楚？
• *成績(jī)看不懂？
• *考試內(nèi)容沒(méi)有掌握？
• *拿證之后何去何從？
• *別人上岸也這么難？

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核心考點(diǎn)三十：心理輔導(dǎo)的目標(biāo)（考頻1次，單選1次）

學(xué)校心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)是學(xué)會(huì)調(diào)適和尋求發(fā)展。

核心考點(diǎn)三十一：心理輔導(dǎo)的主要方法

（1）強(qiáng)化法★★（考頻2次，單選2次）

強(qiáng)化法用來(lái)培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個(gè)行為發(fā)生后，如果緊跟著一個(gè)強(qiáng)化刺激，這個(gè)行為就會(huì)再一次發(fā)生。

（2）系統(tǒng)脫敏法（考頻1次，單選1次）

系統(tǒng)脫敏是指當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)（害怕、焦慮、不安）時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使其對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

它包括以下幾個(gè)步驟：（1）進(jìn)行全身放松訓(xùn)練。（2）建立焦慮刺激等級(jí)表。（3）焦慮刺激與松弛活動(dòng)相配合。

（3）理性-情緒療法★★★（考頻4次，單選4次）

艾利斯提出了理性-情緒療法。他認(rèn)為，人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。人有許多非理性的觀念，如我“必須”成功，并得到他人贊同；別人“必須”對(duì)我關(guān)懷和體貼；事情“應(yīng)該”做得盡善盡美；課堂上回答問(wèn)題有錯(cuò)誤是很糟糕的事等。人們持有的不合理信念總結(jié)起來(lái)有三個(gè)特征：絕對(duì)化的要求、過(guò)分概括化和糟糕至極。通過(guò)改變不合理信念調(diào)整自己的認(rèn)知，是維護(hù)心理健康的重要途徑。

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