關(guān)鍵詞： 教師資格證

• *備考沒(méi)方向？
• *考試時(shí)間不清楚？
• *成績(jī)看不懂？
• *考試內(nèi)容沒(méi)有掌握？
• *拿證之后何去何從？
• *別人上岸也這么難？

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一、教學(xué)內(nèi)容：400米耐久跑

二、課時(shí)：1課時(shí)，本節(jié)課為新授課

三、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識(shí)與技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握400米耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)，剩余20%的學(xué)生說(shuō)出該動(dòng)作的要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：學(xué)以致用，科學(xué)健身，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和心肺耐力。

3.情感目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

1.教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)、呼吸節(jié)奏、體能分配合理。

2.教學(xué)難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏協(xié)同配合。合理分配體能。

（一)開始部分

1.課堂常規(guī)

集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)，紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)人：同學(xué)們，在上課之前老師想問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題，你們有誰(shuí)長(zhǎng)時(shí)間奔跑過(guò)?噢~這位同學(xué)說(shuō)，有一次上學(xué)要遲到了，就跑著來(lái)學(xué)校的，老師要告訴你以后要提前了，跑著上學(xué)路上是很危險(xiǎn)的。那老師還想問(wèn)你，你在跑的時(shí)候有什么感覺(jué)呢？嗯，這位同學(xué)說(shuō)，當(dāng)他到學(xué)校大門的時(shí)候啊，感覺(jué)肺都要炸了，喘不上來(lái)氣。那你們知道為什么嗎?你們又知道該如何解決嗎?今天老師就來(lái)教大家如何進(jìn)行耐久跑。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。教師指揮學(xué)生集體練習(xí)，通過(guò)清晰洪亮的口令，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行集中注意力練習(xí)，要求精神飽滿、動(dòng)作規(guī)范。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法。

（二）準(zhǔn)備部分

1.慢跑熱身教學(xué)組織：兩路縱隊(duì)。要求：保持隊(duì)伍整齊，注意安全。

2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，充分做好頸、肩、腰、髖、腕、踝的準(zhǔn)備活動(dòng)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，一、三列與二、四列錯(cuò)落排列。教師帶操，師生互動(dòng)喊口令，邊喊邊做。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三)基本部分

1.示范400米耐久跑技術(shù)組織教學(xué)：雙軌式教學(xué)

2.講解動(dòng)作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20~30米后，進(jìn)入途中跑。途中跑動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作的省力和運(yùn)動(dòng)效果動(dòng)作輕快、放松、自然，身體重心較高、平穩(wěn)；呼吸有節(jié)奏，一般兩三步一呼、兩三步一吸；跑速和體力分配合理，盡可能以最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)

3.練習(xí)

1.圖形跑慢跑配合呼吸練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)呼吸和動(dòng)作配合。

2.走跑結(jié)合體會(huì)上下肢的協(xié)同配合和體能分配。（直線跑、彎道走)

3.根據(jù)不同水平分組進(jìn)行耐久跑練習(xí)（全程、半程)。

4.檢驗(yàn)——胸前貼紙接力賽游戲方法：

每一排為一組，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽(tīng)到起跑口令后迅速跑動(dòng)，用速度不讓紙掉落在地上，跑20米后繞過(guò)標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)，用時(shí)最短的組為勝。跑的過(guò)程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱?。要求：注意安全，遵守?jìng)賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，集體觀念強(qiáng)。

（四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)——放松操。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

要求：語(yǔ)言引導(dǎo)提示并帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

2.課堂小結(jié)教師總結(jié)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.回收器材，師生再見(jiàn)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，自然站立。

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