關(guān)鍵詞： 教師資格證

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雙杠

一、教學(xué)目標(biāo)

(一)知識與技能

通過對雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，建立起正確的動作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。

（二）過程與方法

在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學(xué)手段，發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強上下肢和軀干肌的力量。

（三）情感、態(tài)度和價值觀

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競爭心理、勇往直前的精神。

二、教學(xué)重難點

重點：雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐

難點：雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐要點的理解和運用

三、教學(xué)方法

講授法   練習(xí)法   示范法

四、教學(xué)準(zhǔn)備

雙杠  活動場地

五、課型與課時

新授課  第一課時

六、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備、熱身、導(dǎo)入新課

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、隊列練習(xí)。(成體操隊形散開)

4、徒手操：

上肢運動；肩部運動；擴胸運動；腰部運動；全身運動；

（二)講授新課

1.雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度

（1）教師講解雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度技巧，并示范動作

要點：后擺時兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩腿分，緩慢下落輕觸杠，推手 轉(zhuǎn)體成坐撐。重點是撐后擺要高，難點是髖分腿成絞形。

訓(xùn)練步驟：

地上俯撐，雙腿轉(zhuǎn)體180度，成仰撐；

兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后擺練習(xí)；

杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)；杠端支撐擺動后擺挺身下；

在保護(hù)與幫助下完成動作；獨立完成動作。

（2）學(xué)生學(xué)習(xí)基本動作

要求：

迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分 開、繃直，接著做好后手掌放松；

體會轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動作，積極支撐，自我保護(hù)為主；

以肩為軸前擺后超出杠面；記動作要點，加深領(lǐng)會，在保護(hù)與幫助下完成動作。

保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體方向的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐臂，另一手托其右腿。

（3）在老師指導(dǎo)下完成雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度。

（三）練習(xí)

學(xué)生再次練習(xí)動作

教師講解與示范，巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作 。

（四）小結(jié)

今天我們學(xué)習(xí)了雙杠這項運動，這是中學(xué)生練習(xí)支撐能力的典型器械，也是體育教學(xué)的重要項目。通過本節(jié)課的教學(xué)，我們掌握了雙杠轉(zhuǎn)體180的技巧，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質(zhì)。

（五）布置作業(yè)

課后可以根據(jù)實際情況練習(xí)雙杠鍛煉身體

七、板書設(shè)計（略）

八、教學(xué)反思

雙杠前擺后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應(yīng)從簡單動作學(xué)起，先分解后完整、循序漸進(jìn)，每個動作都應(yīng)掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好地完成動作，創(chuàng)設(shè)一種輕松、優(yōu)美的教學(xué)氛圍。

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